今週体調がいい。
異常に疲れやすく、一日中ぼーっとしてたり、眠気があって、実際寝てしまったり、夜は夜で9時間、10時間ベッドにいるということが多かった。
仕事でも簡単な計算や、数え間違えなどのケアレスミスが多い。
人が話していることもそういう時はよく理解できなかったりもする。
そして機嫌が悪い。
睡眠が問題かと、無呼吸症候群の病院に行ったり、漢方薬を飲んだり、ジムに行ったり、ダイエットしたりしては一時的によくなったりするのだが、しばらくするとまた同じ症状になる。
昨年後半から無呼吸症候群を軽減させるためのマウスピースをして寝るようになって、昼間の眠気は多少軽減されたが、それでも夜はたっぷり寝ちゃうし、気力などはそれほどあがらない。
医者にも、相談するのだが、日本人は睡眠時間が短すぎるだけだ、スイス人の平均睡眠時間は長いと説明され、要するにそんな自分を受け入れなさいということである。
しかし、今週、すこぶる調子がいい。
・睡眠時間７時間ほどで起きることができる
・仕事や他のことに対して、やってみようという前向きな気持ちになれてる
・仕事がはかどっている、間違いも少ない
ほぼ、理想の状態だ。
調子がよいし、時間もできるので、日曜日から４回もサウナにも行っている。
しかし、理由がわからない。
考えられるのは以下の通り。
①日曜日に友達と行ったサウナが物凄く気持ちよかった
②昨年後半からジムでスタジオのボディパンプに入るようになり継続、20回をこえた。
③無呼吸症候群対策のマウスピースを使用して４ヶ月ほど経過
④半月ほど前からプロテインを飲むようになった（以前も飲んでいたがやめていた）
⑤八味地黄丸料を飲みだして３ヶ月ほど経過
⑥まもなくアンジュルムのホールツアーがはじまる
⑦取得困難なハロプロ一般先着チケットを２週続けて３枚とれた
どれもこのたびはじめたというわけではなく、以前から行っていることだ。
理由はひとつだけでなく複合的なものかもしれない。
理由になるかわからないが、このブログをはじめ、頭の中でもやもやしているものを文章として吐き出しているということもある。
結果、頭の中を整理することになってるはずだ。
しかし、体調がいいのは嬉しいことだが、起きている時間が長くなったためか、食欲が凄い。
一日の消費カロリーは確実に増えているので今までと同じ食事量ならば体重も減ってくれるのだろうが、ちゃんとその分も食べている。
目標は来週もこの体調が続くことだ。
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